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Los hábitos alimenticios son parte importante de una alimentación sana. Tenemos que encontrar aquellos comportamientos que provocan problemas en nuestro día a día y tomar la firme decisión de cambiarlos. Te enseñamos cómo en este post.

Hoy te traemos un post con consejos para comer de tupper de forma saludable y abandonar los malos hábitos alimenticios cuando tenemos que comer fuera de casa. ¡Toma nota!

Si quieres conseguir dormir mejor, sentirte bien cada día y tener energía, es fundamental una alimentación saludable donde haya presencia de estos alimentos. ¡Descubre cuáles son! 

Correr es una actividad con ​multitud de beneficios​, tanto psicológicos como fisiológicos. Sin embargo, ​no todo el mundo está preparado para lanzarse a correr a la calle sin tener claras unas premisas básicas. Por ello, hoy os contamos algunos trucos y consejos para empezar a correr de forma saludable.

Siempre hemos relacionado la palabra “grasa” con las grasas malas para el organismo, pero las grasas saludables son fundamentales y tienen gran importancia en nuestra alimentación. ¡Descúbrelo en este post!

Cuidar tu corazón puede ser tan sencillo como estar pendiente de lo que comes. En este post te traemos alimentos que te ayudan a cuidarlo.

Las hortalizas son una parte fundamental de una alimentación saludable. Sin embargo, no todos incluimos en nuestra alimentación la suficiente cantidad y variedad. Por ello, en el post de hoy te traemos 5 trucos para incorporar más hortalizas a tu dieta habitual de forma fácil y sencilla.