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Proyectadas para 2021 como ampliación de las
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8 alimentos que ayudan a retrasar el envejecimiento

Existen ciertos alimentos que contrarrestan el envejecimiento celular. Además, puedes incluirlos en cualquier menú de mil maneras y a cambio te dan energía y muchos beneficios. ¡Apunta!

5 desayunos saludables y fáciles para la semana

¿Se te acaban las ideas sobre qué desayunar cada mañana? En este post te damos una idea de desayuno saludable para cada día de la semana. Te aseguramos que el desayuno se convertirá en tu parte favorita del día.

¿Cómo incluir más verduras en mi dieta?

¿Te cuesta comer verduras en tu día a día? En este post te damos una serie de consejos para incluir vegetales en tu dieta gradualmente hasta que no puedas vivir sin ellos 😉

¿Qué es el Batch cooking y cómo nos ayuda a mantener una dieta equilibrada?

¿Conoces el batch cooking? Es un método que propone cocinar en pocas horas para toda la semana, optimizando al máximo los recursos y cocciones de los alimentos. En este post te contamos más sobre el batch cooking.

¿Qué alimentos vegetales son más ricos en proteínas?

La proteína es esencial ya que cumple funciones estructurales dedicadas a construir, reparar y mantener distintas estructuras corporales: desde los músculos y órganos hasta los huesos, piel, pelo, etc. Pero… ¿cuáles son los alimentos de origen vegetal más ricos en proteína? Te lo contamos en este post.

¿Qué alimentos debes comer antes de hacer deporte?

Lo que comes antes de hacer deporte puede marcar la diferencia en tu rendimiento. En este post te recomendamos algunos alimentos que debes comer antes de hacer ejercicio.

10 hortalizas recomendadas para una dieta saludable

Comer hortalizas es indispensable para que el organismo funcione correctamente. En este post vemos algunas de las hortalizas más recomendadas para una dieta saludable.

La importancia de cuidar nuestra alimentación

Llevar una alimentación saludable es muy importante para tener una buena salud y poder realizar las actividades del día a día con energía. En este post te explicamos la importancia de cuidar nuestra alimentación.

Alimentos ‘ecológico’, ‘biológico’, ‘orgánico’ o ‘sostenible’: ¿en qué se diferencian?

Cuando hablamos de alimentación todos estamos familiarizados con los conceptos ecológico, biológico, orgánico y sostenible. Pero… ¿realmente sabemos qué diferencias hay entre ellos? En este post te lo contamos.

¿Por qué es importante combinar una dieta equilibrada con ejercicio físico?

El ejercicio regular y una dieta equilibrada pueden traer muchos beneficios, incluyendo más energía, felicidad, salud y hasta una vida más larga.

Trucos para conservar frutas y verduras

¿Cuando compras frutas y verduras no te duran lo suficiente en buen estado? ¡Tenemos la solución! En este post hallarás algunas técnicas para conservar la fruta y la verdura fresca durante más tiempo.

Las 10 frutas más recomendadas para bajar de peso

La fruta es fundamental para mantenernos saludables, sin embargo, no todas son iguales ni tienen las mismas propiedades. Te contamos cuáles son más recomendables para perder peso.

MERCAMURCIA publica su Memoria Anual 2019

Un año más MERCAMURCIA ha publicado su Memoria Anual con los datos más relevantes de la actividad de la empresa durante el año 2019.

¿Por qué debemos comer 5 frutas y verduras al día?

El consumo de frutas y verduras aporta numerosos beneficios para la salud, previene la aparición de diferentes enfermedades y nos brinda buena parte de las vitaminas y minerales que necesitamos. Es por ello que la Organización Mundial de la Salud siempre recomienda comer 5 piezas de fruta y verdura al día.

¿Cuáles son los alimentos más saludables?

¿Es posible encontrar una selección de alimentos que sean sabrosos, nutritivos y saludables? ¡Por supuesto! No te pierdas este post y descubre los alimentos más beneficiosos para tu salud.

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