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¿Qué alimentos debes comer antes de hacer deporte?

Lo que comes antes de hacer deporte puede marcar la diferencia en tu rendimiento. En este post te recomendamos algunos alimentos que debes comer antes de hacer ejercicio.

10 hortalizas recomendadas para una dieta saludable

Comer hortalizas es indispensable para que el organismo funcione correctamente. En este post vemos algunas de las hortalizas más recomendadas para una dieta saludable.

La importancia de cuidar nuestra alimentación

Llevar una alimentación saludable es muy importante para tener una buena salud y poder realizar las actividades del día a día con energía. En este post te explicamos la importancia de cuidar nuestra alimentación.

Alimentos ‘ecológico’, ‘biológico’, ‘orgánico’ o ‘sostenible’: ¿en qué se diferencian?

Cuando hablamos de alimentación todos estamos familiarizados con los conceptos ecológico, biológico, orgánico y sostenible. Pero… ¿realmente sabemos qué diferencias hay entre ellos? En este post te lo contamos.

¿Por qué es importante combinar una dieta equilibrada con ejercicio físico?

El ejercicio regular y una dieta equilibrada pueden traer muchos beneficios, incluyendo más energía, felicidad, salud y hasta una vida más larga.

Trucos para conservar frutas y verduras

¿Cuando compras frutas y verduras no te duran lo suficiente en buen estado? ¡Tenemos la solución! En este post hallarás algunas técnicas para conservar la fruta y la verdura fresca durante más tiempo.

Las 10 frutas más recomendadas para bajar de peso

La fruta es fundamental para mantenernos saludables, sin embargo, no todas son iguales ni tienen las mismas propiedades. Te contamos cuáles son más recomendables para perder peso.

MERCAMURCIA publica su Memoria Anual 2019

Un año más MERCAMURCIA ha publicado su Memoria Anual con los datos más relevantes de la actividad de la empresa durante el año 2019.

¿Por qué debemos comer 5 frutas y verduras al día?

El consumo de frutas y verduras aporta numerosos beneficios para la salud, previene la aparición de diferentes enfermedades y nos brinda buena parte de las vitaminas y minerales que necesitamos. Es por ello que la Organización Mundial de la Salud siempre recomienda comer 5 piezas de fruta y verdura al día.

¿Cuáles son los alimentos más saludables?

¿Es posible encontrar una selección de alimentos que sean sabrosos, nutritivos y saludables? ¡Por supuesto! No te pierdas este post y descubre los alimentos más beneficiosos para tu salud.

5 recetas refrescantes y saludables para el verano

No dejes de comer sano en verano. Sabemos que con la llegada de las vacaciones se puede complicar, por eso, te proponemos estas cinco recetas refrescantes y saludables. ¡Ya no tienes excusas! ¿Te animas a probarlas?

Pasos para cambiar hábitos alimenticios

Los hábitos alimenticios son parte importante de una alimentación sana. Tenemos que encontrar aquellos comportamientos que provocan problemas en nuestro día a día y tomar la firme decisión de cambiarlos. Te enseñamos cómo en este post.

Consejos para comer de tupper de forma saludable

Hoy te traemos un post con consejos para comer de tupper de forma saludable y abandonar los malos hábitos alimenticios cuando tenemos que comer fuera de casa. ¡Toma nota!

Alimentos que ayudan a conciliar el sueño

Si quieres conseguir dormir mejor, sentirte bien cada día y tener energía, es fundamental una alimentación saludable donde haya presencia de estos alimentos. ¡Descubre cuáles son!

Cómo empezar a correr de forma saludable

Correr es una actividad con multitud de beneficios, tanto psicológicos como fisiológicos. Sin embargo, no todo el mundo está preparado para lanzarse a correr a la calle sin tener claras unas premisas básicas. Por ello, hoy os contamos algunos trucos y consejos para empezar a correr de forma saludable.

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